こんばんは瑛太です！
昨日の晩から凄い寒かったですね...

雪は大したことなかったですが、東方面の渋滞が凄くて2時間以上ハマってしまいました...
もうね、こう言う日は仕事休みたいですよね🥹

まだ寒い日が続くと思うでお身体に気をつけて！！

(写真は友達が送ってきたものです！)

プロテインだ！！！！(迫真)
友達が飲まん飲まないからあげるって！
優しすぎだろ〜〜〜
ストロベリークリームで美味しそう😋

朝ご飯の代わりと筋トレした後飲もうっと！

ちなみにさっきの投稿のご飯はこれです！！

今日は久しぶりにお昼前に仕事が終わりました！
ラッキー☺️

少し早めのお昼ご飯頂きます！！！！
家でご飯食べると安く済むから助かる〜

タンパク質もっと摂らなきゃだけど
なかなか難しい...
プロテイン買うか🤔

今日は急でしたが18時から23時まで
シフト入れて頂きました☺️

11月後半くらいから割と真面目に筋トレやり始めたんですが、元が細すぎてなかなか筋肉付いてくれません😭
これでも2ヶ月くらいで4キロ増えたのに...

写真撮ってみたのですが、まだ全然胸筋も足りないですね...
今年は頑張って筋肉付けてきます！😤
多少はモテるようになるかなww