写メ日記 | ストレス解消 発散

ストレス解消 発散

2020/05/20 11:30:50

自分自身の心を覗くと最近ストレス溜まってるなと思うことありませんか?

手取り早い自分ひとりで発散する方法が

あります。

誰でも出来る

それはワザと意識して笑う

イライラしてると気がついたら笑うことです

もうひとつは心の感情を吐き出して泣く

知らず知らずに周りに気を使い過ぎて感情を

抑えていませんか

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