写メ日記

ダイエット効果

2019/10/31 10:28:56|コメント:0件

パスタ ラーメン うどん 蕎麦
この中でダイエット効果があるのが蕎麦らしいですね
コレステロールを抑えたり
動脈硬化の改善も望めるそうです。
個人的にはうどんが好きですが
パスタが筋肉をつけるには一番いいらしいです。
でも太りやすいみたいです。 笑

たまにはのんびり

2019/10/30 10:29:56|コメント:0件

現場の近くに浜辺から海が見えます。
サーファーが多く海に浮かんでます。
もう時期は終わりみたいですね。
海を独りで眺めてぼーっとしたり
家の近所を独りでゆっくり散歩してると
凄く心が落ち着いてきます。
普通の人はあまりしないかもですね 笑

寝る前に食事しても太りません

2019/10/29 12:24:43|コメント:0件

寝る前の食事は太るとよく言われますよね

実際はそうではないらしいですね

但し条件があって普段から身体を動かさない
人が寝る前に食べると効果的面で太るらしいです。

だって若い頃は寝る前に食べても太らなかったですしね 笑

増量期間終わりました

2019/10/27 07:31:50|コメント:0件

体重が60キロから65キロに増えたので

今度は身体を絞っていきます

ただ食べて増やした訳ではないですよ 笑

筋トレしながらの増量です。

基本的には炭水化物を減らしてのダイエットです。
とりあえず62キロ目指して体を絞っていきます

少し楽しみ

日曜日なのに

2019/10/26 18:09:03|コメント:0件

日曜日出勤です

2週間は長いですね

頑張って仕事します