写メ日記 | AB型あるある

AB型あるある

2020/02/08 10:16:59

自分もABなんで若い頃は何でかわからないけど
気分が落ちてたりよくしました。
今考えると周りの人を以上に気にして自分を出せないでいたと思います。
普通の人よりかなり上だと思います。
たまに何でそんな顔して落ち込んでるのと言われてました。
何も無いのに 笑
きっかけは忘れましたが人にいいように見られる事をやめたらストレスから解放されて顔も変わったと思います。

ここからが本題 笑
最近考えてる事は躁鬱病の人は気分が落ちると
次の日は何も無いのに上がって
楽しい事があると次の日は落ちる
これを利用して自分がの今のテンションを認識すると
上がりもそれほど無いですが下りもしない
心のバランスをとる方法です。
参考程度にして下さい。 笑笑

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